Movember w Legnicy - rusza akcja zdrowotna dla mężczyzn
Zapraszamy wszystkich Panów na wyjątkową serię bezpłatnych treningów w ramach akcji Movember – Move & Remember. To kolejna inicjatywa w kalendarzu działań profilaktycznych dla legniczan, prowadzona w ramach programu Zdrowa Legnica, finansowana ze środków KGHM Polska Miedź.
Movember to międzynarodowa akcja poświęcona profilaktyce męskich nowotworów, w szczególności raka prostaty. W Legnicy postanowiliśmy połączyć ruch i świadomość zdrowotną: ruszamy z serią treningów pod hasłem „Move & Remember”. Chcemy nie tylko zachęcić mężczyzn do aktywności fizycznej, ale też przypomnieć, jak ważne są regularne badania.
Zajęcia treningowe w OCRBOX Legnica
W OCRBOX przy ul. Kominka 24 odbędą się trzy treningi, każdy inny, ale z jednym celem – aktywność i zdrowie:
- 21 listopada, godz. 18:00 – Cross: trening funkcjonalny, bazujący na podstawowych ćwiczeniach i dużej dynamice.
- 28 listopada, godz. 18:00 – Kalistenika: praca z własnym ciałem – bez ciężarów, za to z wysokim zaangażowaniem.
- 5 grudnia, godz. 18:00 – OCR (Obstacle Course Racing): trening z prostymi przeszkodami – luźna atmosfera, ale konkretna dawka wysiłku.
Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Wymagane są wcześniejsze zapisy poprzez stronę: https://app.fitssey.com/legnicapokonujeprzeszkody
Finał akcji – tor przeszkód w Parku Miejskim
Treningi to nie jedyna aktywność, jaką przygotowaliśmy dla Panów w listopadzie, a finałem miejskiej akcji będzie wydarzenie pod koniec miesiąca. Już dziś zapiszcie sobie datę: 30 listopada, godz. 12:00. W tym dniu spotkamy się m.in. w Parku Miejskim, gdzie czekać będzie krótki tor przeszkód dla każdego – nic ekstremalnego, ale wystarczająco, by sprawdzić się i dobrze się bawić. W planie także badania profilaktyczne, m.in. testy PSA, które są kluczowe w diagnostyce prostaty. Więcej szczegółów wkrótce.
- W Legnicy inwestujemy nie tylko w infrastrukturę, ale również w zdrowie swoich mieszkańców. Cieszę się, że ruszamy z kolejną akcją profilaktyczną właśnie teraz – Movember Move & Remember to coś więcej niż sport. To wezwanie, żeby mężczyźni zadbali o siebie – o ciało i o zdrowie. Zapraszam wszystkich legniczan do udziału: przyjdźcie, pobiegajcie, zmierzcie się z przeszkodami, ale przede wszystkim – pamiętajcie o badaniach - mówi Maciej Kupaj, prezydent Legnicy.
Dlaczego warto wziąć udział w akcji Movember – Move & Remember?
- To doskonała okazja, by zadbać o kondycję fizyczną w grupie.
- To moment, by porozmawiać o męskim zdrowiu – profilaktyka to klucz.
- To szansa na zbadanie się – badania PSA mogą uratować życie.
- Spotykamy się w lokalnej społeczności, wspieramy siebie nawzajem.
