Uff, jak gorąco… Jak nie dać się upałom?
Nadciągnęły upały. Przypominamy o kilku zasadach, których przestrzeganie sprawi, że uroki lata nie przerodzą się w problemy. W gorące dni trzeba też zatroszczyć się o zwierzęta.
Jak najlepiej chronić się przed upałem? Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć do niezbędnego minimum przebywanie na słońcu, regularnie pić duże ilości wody, spożywać zbilansowane, lekkie posiłki, ograniczyć przyjmowanie napojów alkoholowych, nosić okrycia głowy, które skutecznie będą chronić przed nadmiernym nagrzaniem.
Należy także zwracać uwagę na zachowanie innych. Np. zdarza się, że pijani zasypiają na słońcu, narażając się na oparzenia, udar słoneczny czy nawet śmierć. Nierzadkie są zasłabnięcia, szczególnie osób starszych. W takich przypadkach trzeba reagować i wzywać pomoc. Warto również zainteresować się tym, co dzieje się za ścianą. Niekiedy zwykła przysługa, przyniesienie zakupów czy leków, może w gorący dzień bardzo ulżyć leciwym albo schorowanym sąsiadom.
Letnia aura sprawia, że wolny czas coraz częściej spędzamy nad wodą. Plażując, również nie można zapominać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Nie można kąpać się pod wpływem alkoholu. Nie wolno wchodzić do wody zaraz po opalaniu się. Niższa temperatura wody może wywołać przykurcze albo utratę przytomności, co może stać się przyczyną utonięcia. Trzeba także unikać brawury i korzystać ze strzeżonych kąpielisk.
Upał jest utrapieniem również dla zwierząt, dlatego nie zapominajmy o nich w gorące dni Ptaki, koty czy bezpańskie psy tak samo jak ludzie cierpią z powodu gorąca, szukają schronienia przed palącymi promieniami i potrzebują ugasić pragnienie. Gdy temperatura bije rekordy wysokości, większość naturalnych poideł - jak kałuże i inne małe zbiorniki wody - szybko wysycha.
Żeby pomóc, nie trzeba wiele. Wystarczy wystawić jakieś naczynie z wodą w spokojnym, zacienionym miejscu, aby zwierzęta nie bały się z niego korzystać. Trzeba też pamiętać o częstym uzupełnianiu wody. Ta drobna przysługa bez wątpienia da wielką ulgę zmęczonym i spragnionym zwierzakom.
(Źródło - www.idabrowa.pl)
