Zdrowy Szaszłyk - Śniadaniowy Nordic Walking

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy zaprasza wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku na sportową imprezę „Zdrowy Szaszłyk – Śniadaniowy Nordic Walking”. Odbędzie się ona w najbliższą sobotę (24 października) w parku Miejskim. Początek o godz. 11.00, al. Orła Białego.

Na początek krótka rozgrzewka z instruktorem. Przy dźwiękach muzyki każdy będzie miał okazję rozgrzać poszczególne partie mięśni, przygotowując się do marszu. Wszystkich, którzy dopiero chcą poznać tajniki nordic walking, wykwalifikowana instruktorka nauczy techniki chodzenia z kijami oraz pokaże kilka ćwiczeń, związanych z ich prawidłowym trzymaniem.

Trasa o długości ok. 4 km prowadzić będzie alejami parku Miejskiego. Organizator zadba również o regenerację sił po marszu. Na każdego uczestnika czekać będzie smakowity szaszłyk oraz filiżanka ciepłej kawy lub herbaty. Organizator zapewnia profesjonalnie przeprowadzoną rozgrzewkę, marsz, a także doskonałą atmosferę. Wpisowe (5 zł). Osobom, które nie posiadają sprzętu, OSiR wypożyczy kije.

Nordic walking angażuje do ruchu ponad 90 proc. mięśni naszego ciała. Marsz z kijami powoduje aż o 20 proc. większe spalanie kalorii niż bieganie, obniża cholesterol, redukuje wagę ciała, zwiększa prawie o połowę pochłanianie tlenu w stosunku do marszu bez kijków.